痛风和高尿酸血症，原本是很多老年人闻风色变的疾病，可是最近几年来，逐渐的蔓延到许多二三十岁的年轻集体上，从数据来看，年轻人已经逐渐变成高尿酸的主要人群了。

尿酸一直久高不下不仅会导致身体肾脏受到不小的伤害，而且还会让堆积在体内的尿酸在关节部位形成痛风石，导致关节炎症，湿热肿胀的情况发生，甚至严重的情况下还会导致肾脏衰竭，影响血脂，血压，以及各种各样的肾脏疾病和新陈代谢类的疑难杂症。

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说起来高尿酸和痛风，不少人就会瞬间联想到，螃蟹，生蚝等海鲜之上，虽然这些食物确实是嘌呤含量极高的食物，大量食用确实是会造成尿酸疯狂升高的情况，但是除了海鲜，还有多种食物是很多人无法察觉到的。

“升酸”名单公布，第一名，女大学生最爱，很多人天天吃，尿酸不高才怪

第三名：动物肝脏

不少人特别喜欢吃动物的肝、肠等内脏的嘌呤含量是非常高的，尤其是猪的脾脏，每100克中就含有516毫克的嘌呤，远超过众多海鲜的嘌呤含量。

经常吃动物内脏会造成嘌呤摄入过多，而大量嘌呤就会分解转化出更多的尿酸，导致血液中尿酸水平升高，持续下去，就有可能诱发痛风。

第二名：各类酒水

酒精对于肾脏来说，是一个负担非常大的物质，不仅需要大量时间分解酒精，同时分解酒精的同时对于肾脏新陈代谢功能还有，非常大的影响，刺激胰岛素等肾上腺素异常，进而影响肾脏功能，严重的情况下会导致肾功能的衰竭，也会导致嘌呤转化困难，使尿酸另一方面加速升高。因为无法及时排泄，会大量堆积在肾脏附近，形成肾结石，也会流动到关节附近，造成痛风石的生成。

第一名：高糖甜食

甜食在生活中非常常见，不少女生在吃蛋糕，喝奶茶觉得会使心情愉悦，还有的人特别喜欢甜食，几乎每天都会喝上一杯奶茶，整上些精致的下午茶，点心之类的甜食，时间短了可能只是会引起肥胖，但是时间久了就会发现身体异常。

根据调查发现一杯奶茶的含糖量超过80克的糖分，而膳食标准中指出人们每天的摄糖量应控制在35克以下。

所以经常摄入大量超标糖份会造成糖分摄入超标，而超过正常的摄入量会影响人体本身的新陈代谢，轻则会发生体质飙升肥胖，甚至对于肾脏分解嘌呤也会有很大的影响，抑制尿酸排出，最后就导致尿酸的含量急剧升高，不仅会形成痛风，还可能会导致三高问题。

生活当中常做这事，有助于尿酸越来越稳定

对于尿酸较高的人群来说，不仅需要去了解那些食物嘌呤含量较高，然后去避免，还应该补充一些降酸营养物麦尚芝素，更加有效率的去降酸，因为其中精心挑选了芹菜籽，百合茯苓和菊苣等天然降酸元素，有效的帮助肾脏促进尿酸的排泄，溶解痛风结石，保护肾脏运转。

芹菜籽中黄酮物质能够快速分解嘌呤，并有助于促进溶解尿酸盐结晶，从多个方面控制稳定尿酸，从而达到良好地降酸效果。百合中的碱具有抑菌抗炎、抵抗疲劳的功效，可有效舒缓痛风造成的关节炎，湿胀酸痛等情况。菊苣可以宁心安神、补中益气的效果很不错，可提高睡眠质量。

生活当中坚持补充些麦尚芝素，不仅可以有助于尿酸更快稳定下来，还能保护肾脏和关节健康。