日期:2023-02-05 05:00:08 来源:世界美食屋
大家好,我是小世, 春天是护肤的黄金期, 天气转暖,新陈代谢加速,通过运动可以将体内的毒素垃圾排掉,让皮肤恢复健康光泽。
(资料图片仅供参考)
除了运动,护肤品要采用保湿的产品, 饮食上也要注意,多吃水分充足、维生素充足的食物 。更有助于皮肤细腻白皙。
女性们若想抗衰老,若想老得慢,建议大家在春天多吃南瓜 ,南瓜含有多种维生素,可以刺激雌性激素分泌,胜过使用护肤品。
经常吃一些南瓜,可以 去掉脸上的斑点,让粗糙的皮肤变得细腻 。南瓜的美容效果,甚至比护肤品还要有效,不懂吃的人就太可惜了。
一、南瓜是如何美容护肤的?
南瓜中含有丰富的维生素E ,维生素E可以调节雌性激素的分泌,它可以清除人体内的自由基,预防在脸上形成斑点,让粗糙的皮肤恢复细腻,从内到外容光焕发。
另外, 女性上了年纪之后,体内的雌性激素会降低 ,雌性激素一旦降低,皮肤就会变得粗糙,脸色蜡黄,这时候就需要吃一些食物补充雌性激素。南瓜价格便宜,适合大众,是最好的选择了。
一、南瓜怎么煮好吃?
推荐食谱一【南瓜甜甜圈】
采用食材:200克南瓜,400克面粉,4克酵母、砂糖
制作步骤:
1、首先准备200克的老南瓜,专门选择这种已经熟透的老南瓜,比较甜,去皮后上锅蒸15分钟。
2、蒸熟的南瓜取下来放在碗中,用勺子将它碾碎成泥。可以在里面加一些砂糖,增加甜味,然后放入400克的面粉,四克酵母。值得注意的是,要等到南瓜泥降温后再放酵母,不然会发酵不成功。
3、南瓜面团放在碗中,然后给他醒发12分钟,这样子面团会变得更加蓬松。
4、接下来将面团分成小份,然后搓成圆形,再用我们的手指头在中间抽开一个洞,就成甜甜圈的造型。
5、煮好的南瓜甜甜圈放在蒸盘上,在表面给他刷上一层鸡蛋液。
6、然后在南瓜甜甜圈表面沾上一些葡萄干、蔓越莓、芝麻等都可以,喜欢吃什么就撒一些什么点缀。
7、然后用大火烧开后,再上锅蒸15分钟就可以了。蒸熟的南瓜甜甜圈变得膨胀,味道有一股南瓜的香甜味。
这个南瓜甜甜圈,它不仅是好看,还好吃,而且是非常的健康有营养的,里面没有什么多余的配料。
采用蒸熟的做法,不是烤熟,多吃不会上火,非常适合老年人和小孩吃。也适合女性吃,女性经常吃一些南瓜用来代替米饭,是可以减肥美容养颜的。
上一篇:今日自私的父母是什么样子的_自私的父母种种表现_世界视讯
下一篇:最后一页